Porquê praticar no Yoga House?
No Yoga House estamos empenhados em proporcionar uma experiência excepcional aos nossos alunos. Valorizamos a individualidade de cada um e esforçamo-nos para criar um ambiente onde o crescimento pessoal, a conexão e a prática do yoga possam florescer.
Junta-te a nós e descobre o poder transformador do yoga, num espaço que se preocupa com o teu bem-estar integral.
Profissional Experiente e Dedicado
Os nossos alunos merecem o melhor! No Yoga House contamos com um professor de yoga com mais de 10 anos de experiência, comprometido em partilhar o seu conhecimento e paixão pelo yoga com os alunos.
Abordagem Individualizada
Para nós cada aluno é único! Todos somos diferentes e com particularidades especiais. No Yoga House a prática é ajustada à individualidade e necessidade de cada aluno, mesmo nas aulas de grupo.
Aulas Privadas ou Semi-privadas
Damos valor às preferências de cada aluno! Alguns preferem uma aula individualizada, outros preferem aprender em grupo. No Yoga House podes escolher o ambiente que funciona melhor para a tua aprendizagem.
Ambiente Acolhedor
Somos uma família! No Yoga House privilegiamos o convívio e oferecemos um ambiente acolhedor e cuidadosamente projetado, para que cada aluno possa prosperar na sua jornada de yoga.
O Yoga House
O Yoga House é um espaço acolhedor e calmo, que reúne conforto e amor à prática do ioga.
O nosso principal objetivo é tornar a vida dos nossos alunos mais saudável, proporcionando equilíbrio físico, mental e emocional.
Vem fazer uma aula experimental!
O Nosso Método
Yoga
No Yoga House, inspiramo-nos nos estilos Ashtanga, Iyengar e Hata Yoga para proporcionar aos nossos alunos uma metodologia mais vigorosa, focada no fortalecimento do corpo. O objetivo do Yoga é a expansão da consciência, devendo o corpo estar preparado para suportar a força e o peso da evolução espiritual, conseguindo alcançar o relaxamento e, consequentemente, o controlo e recolhimento das atividades da mente.
Meditação Guiada
A meditação guiada é uma técnica em que o instrutor orienta os praticantes, consiste em está consciente do próprio corpo, da respiração, das emoções, das sensações e dos pensamentos que invadem a nossa mente com abertura e curiosidade no momento presente. É uma prática bastante útil para iniciantes e para pessoas mais ansiosas ou agitadas, que se distraem facilmente. Está provado cientificamente que a meditação desenvolve as áreas do cérebro que estão associadas à concentração, à memória, à regulação de emoções, à gestão do stress e também à consciência de nós próprios, dos outros e do mundo que nos rodeia.
O Espaço
O Yoga House foi projetado para transmitir uma energia positiva e tranquila, ajudando a criar uma atmosfera propícia para a prática do yoga.
Márcio Silva
Professor de Yoga
Licenciado em Educação Física e Mestre em Ciências do Desporto
O meu primeiro contacto com yoga aconteceu depois de um acidente automobilístico e traumático.
Para diminuir a minha ansiedade após o acidente, fazia técnicas de respiração (prãnãyãma) e meditação. Depois de algum tempo comecei a praticar ãsanas (postura física) como terapia para recuperar da lesão física causada pelo acidente.
Após alguns anos a praticar e de aprendizagem com os meus professores, decidi aprofundar-me ainda mais nos ensinamentos, na filosofia e na prática do yoga fazendo uma formação para professores de yoga.
Depois do curso fiz uma viagem de seis meses pela América Latina e América Central com o objetivo de conhecer outros estilos de yoga, outro tipos de ensinamentos, aprender e ensinar.
O yoga para mim é como uma terapia. Tem o poder de fazer mudanças profundas nas pessoas, seja no âmbito físico, moral, mental ou espiritual.
O yoga mudou a minha vida. Sinto que o meu propósito é poder ajudar as outras pessoas a terem também uma vida mais saudável e equilibrada, partilhando através do yoga o Amor, a Paz e a Alegria.
Horário Aulas de Grupo
| Segunda | 07h00 - Yoga | 17h00 -Meditação | 19h00 - Yoga |
|---|---|---|---|
| Terça | Privada por marcação | ||
| Quarta | 10h00 - Yoga | 19h00 - Yoga | |
| Quinta | Privada por marcação | 19h00 - Yoga | |
| Sexta | 07h00 - Yoga | 09h00 - Meditação | 19h00 - Yoga |
O que dizem os nossos alunos
“Um local que alia o bem estar físico ao mental. A mais valia é o instrutor que dirige cada momento de forma personalizada a cada aluno! Adoro e já lá vão 10 anos com o Prof. Márcio! Super recomendo!”
Pryia R.
“Um espaço que reúne conforto e amor à prática de yoga. A dedicação em manter o bem-estar no ambiente físico se reflete no corpo e mente do aluno. Márcio espelha a sua energia no Yoga House."
Anabela F.
“Tanto o Márcio como o espaço acolhem cada um, durante e para lá das aulas, num ambiente de segurança, atenção, profissionalismo e rigor. Ao mesmo tempo que numa genuína diversão, descontração e amor contagiante lembrando-nos que yoga se pratica sobre mas também para além de um tapete.”
Ana M.
"Uma das melhores escolas de yoga que já frequentei. Não só pelas aulas com o Márcio, que são sempre muito dinâmicas e focadas, mas por toda a experiência. Antes e depois das aulas, para quem gosta, tem tempo para estar junto, conversar, se conhecer… tudo acompanhado de um excelente chai!
Experiência única, altamente recomendada!"
Federica A.
"Espaço muito agradável para praticar Yoga, onde se sente uma energia maravilhosa. O Márcio conquistou a minha confiança pelo seu profissionalismo e a sua dedicação. Obrigada!"
Lucília R.
"Espaço super acolhedor e professor com notável profissionalismo e conhecimento. É um espaço de enorme partilha que, como nome indica, faz-nos sentir em casa."
Inês L.
PRÓXIMOS EVENTOS
WORKSHOP POSTURAS INVERTIDAS
DIA: DOMIMGO 13 DE OUTUBRO
HORA: 10:00 ÁS 13:00 HORAS
LOCAL: YOGA HOUSE
VAGAS LIMITADAS
VALOR: 20€
PAGAMENTO ATRAVÉS DO MBWAY 915778531
